Prévention et Optimisation du confort visuel & du confort posturalL’ordinateur est devenu un élément fondamental de notre environnement de travail. Plus de 55% de la population active travaillent régulièrement sur écran, plus de 62% utilise un ordinateur plus de trois heures par jour.
Le travail sur écran sollicite fortement la vision. Pour nous permettre de voir nettement les mots et les images, l’œil fonctionne comme un autofocus en effectuant de nombreux mouvements d’adaptation. Le regard se déplace, se porte sur les documents, le clavier et l'écran. Ce travail met en jeu les mécanismes physiologiques d'accommodation, de fixation et de convergence. C’est lorsque ces mouvements deviennent problématiques qu’apparaissent les troubles de la vision et la fatigue visuelle.
De plus, le travail sur écran impose une posture statique et des gestes répétitifs, nos muscles se contractent, la tension s’installe, la fatigue guette. Ce phénomène engendre parfois des troubles musculaires. Les muscles et tendons touchés sont essentiellement ceux de la nuque, des épaules, de la région lombaire, des poignets et des mains.
Le stress pèse aussi dans l’apparition des TMS (Trouble Musculo Squelettique). Un des liens les plus forts entre stress et TMS s’exerce par le biais du tonus musculaire. Ainsi, lorsque l’on est stressé, on est plus contracté que d’ordinaire. En conséquence, les muscles ne peuvent plus se relâcher complètement au repos.
En France, la plupart des TMS sont reconnus comme maladies professionnelles.
Travailler intensivement devant un écran peut engendrer une fatigue visuelle, des troubles musculo squeletique et du stress. (Évaluation des risques professionnels. INRS).
Et selon une étude (réalisée en 1999) près de 6 personnes sur 10 souffrent de fatigue oculaire et de symptômes d’inconfort physique à cause des TEV (terminaux d’écran de visualisation), et cette même étude estime que jusqu’à 75 % des opérateurs souffriraient de symptômes de fatigue oculaire, car beaucoup attribuent à tort leurs irritations oculaires et leurs maux de tête aux allergies ou au manque de sommeil
Des instances scientifiques comme l’INRS (INRS est l’Institut National de Recherche et de Sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles) préconisent des pauses de 5 mn toutes les heures et des exercices de relaxation visuelle. http://www.inrs.fr/publications/ED922.html
Les formations Vision & Posture en entreprise permettent :
- D'optimiser les pauses recommandées par l'INRS
- De mieux gérer les efforts visuels quotidiens
- De supprimer les désagréments liés à la fatigue visuelle
- De maîtriser votre posture et de la dynamiser
- D'assurer votre confort et votre bien-être au cours de la journée de travail
Formation Individuelle ou Collective réalisée au sein de l'entreprise
Renseignements: isabelle@vision-posture.com
